请记住本站备用网址,臭豆腐对角切一刀呈三角块

臭大虾汤

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材料(1人份):臭豆腐3块(约120g)、洋葱30g、绿豆芽30g、小白菜20g、香菇20g、肥牛片30g

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调味品:色拉油一丢丢、七姊妹剁椒1匙、鸡精、盐

前不久开采有的菜单,便总括却发掘这个菜依然有减重的效应。借令你在家方便的话。你能够协和烹调这几个汤羹喝喝。不仅能减重,还是可以帮您升高厨艺。

做法:

花菇葫芦汤 炖 家常美食做法 蔬菜 平淡 汤羹

1、电水煲通电,倒入一点点色拉油烧热,臭豆腐对角切一刀呈三角块,放锅内煎一下;

用料: 香菌13个,葫芦250克,水发木耳20克,莲子75克,猪瘦肉150克,姜2片,盐适当的量。

2、寸菇切成片,球葱切成块,一起放入锅内和臭水豆腐一同翻翻,注意别把水豆腐弄碎啦;

制法

3、倒入适合的数量热水,加入黄豆苗,放剁辣子、调味素、盐调味,同煮几分钟;

1、葫芦去皮洗净,切厚块。莲子洗净。

4、最终归入肥牛片和切成小段的小黄芽菜,再稍煮一下就可以。

2、冬菇、水发木耳泡发后洗净,撕成小朵。

   

3、猪瘦肉洗净,切小块,汆烫后再洗濯干净。

4、煲内放入适合的数量清水煮开,下香菌、葫芦、木耳、莲子、猪瘦肉、姜片,煮沸后改温火煲2小时,加盐调味即成。

作用:益气健脾,瘦肚减重。

虾米青菜汤 煮 家常美食做法 蔬菜 雅淡 汤羹

用料:东瓜250克,虾米25克,葱段、熟油、上汤、精盐、 味之素各适合的数量。

创建 1、东瓜去皮、瓤,切厚片。2、虾米用热水浸透,冼去泥沙。

3、锅中参加上汤烧开,归入东瓜、虾米,以食盐、味素调味,烧10分钟左右,待白冬瓜煮熟,撒入切碎的葱即成。

功用:祛风止痒。减重。

银丝羹 煮 家常美食做法 根茎 平淡 汤羹

用料:鲜笋500克,鲜汤、干粗纤维、盐花、鸡精各适合的数量。

制法

1、鲜笋削皮,煮透,切成一点也不粗的丝,用干三磷酸腺苷拌匀。

2、锅内加鲜汤烧沸,投入笋丝,加精盐、味精调味,煮透后装入汤碗即成。

功用:平淡,鲜美。竹芽味甜性凉,有肺经、消化吸取下气的功效,还可减少胆汁醇,有抗癌、防癌及减肥效果。

是或不是以为很好吃呢,还在等怎样,看到就后天入手做做把。

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